Liebe Yogis,
seit Mai 2020 finden ausgewählte Yogastunden Montags, Dienstags, Mittwoch & Donnerstags auf unserer Liezener Yoga-Holzplattform statt!
NEU: Kurse in Räumlichkeiten finden aktuell in Pruggern und Stein/Enns mit Martina statt.
Yogamastazz Kursangebot
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene in Weissenbach/Liezen, Liezen, Stein/Enns, Moosheim und Rottenmann. Kurse für werdende Mamas in Liezen.
Yoga Allegro
Therapeutisches Yoga nach Remo Rittiner, Vinyasa Yoga, Flows mit Musik nach Young Ho Kim (Inside Yoga), dynamischer und meditativer Yogastil.
Yoga für werdende Mütter
Yoga Piccolo ist Yoga in der Schwangerschaft in Anlehnung an Hypnobirthing, Atmen & Bewegen für einen natürlichen Weg zur sanften Geburt.
Yoga Bambini
Yoga für Kinder, spielerisches Yoga für Kinder ab 5 bis 10 Jahre. Erlernen und Festigen einer gesunder Körperhaltung, Atmung & Förderung der Konzentration.
Yoga Piano
Therapeutisches Yoga nach Remo Rittiner an. Wir gehen besonders auf körperliche Herausforderungen des Rücken, Nacken, Schultern, Hüften und Knie ein.
Yoga Piccolino RÜBIYOKA
Rückbildungsyoga nach der Schwangerschaft & Kangatraining. Therapeutisches Yoga in Asanas und Flows mit deinem Baby.
Yoga für Firmen
Auf Anfrage bieten wir gerne Yoga für Ihr Unternehmen an. Yoga kann Krankheitszustände verrringern und steigert Wohlbefinden am Arbeitsplatz.
Therapeutisches Yoga im Ennstal
Unser Yoga steht für Gesundheit, Vitalität und geistige Kraft. Durch therapeutisches Yoga dürfen sich Verspannungen, Schmerzen und Blockaden lösen. Anatomisches Wissen verbindet sich mit energetischer und geistiger Ausrichtung in den Asanas (Körperhaltungen), und stärkt damit die Wirksamkeit auf körperlicher Ebene, in der Atmung und im Geist.
In unseren Yoga Kursen unterrichten wir sehr viel nach Remo Rittiner. Remo ist einer der erfahrensten Schweizer Yogalehrer. Bei seinen Fortbildungen haben wir besonders die therapeutischen Ansätze von Yoga erlernt.
Die hohe Kunst im Yoga und im Leben ist es, sich den ständigen Veränderungen anzupassen. Übung macht den Meister. Wir passen unser Yoga dem einzelnen Menschen an und respektieren ihn in seiner Einzigartigkeit. Dadurch darf Veränderung passieren, im Inneren sowie im Äußeren.
Unsere Yogakurse sind als Yogatherapie anzusehen – weniger ist mehr – lautet unser Grundprinzip.
Die passende Form, eine glückliche Anstrengung und den eigenen Rhythmus zu finden, ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen und erfüllten Yoga Praxis.
Vinyasa Yoga im Bezirk Liezen
Vinyasa ist ein Yogastil, bei dem Bewegungssequenzen aneinandergereiht werden, Atmung, Bewegung und Musik bilden dabei eine Einheit und gehen fließend ineinander über. Es handelt sich dabei um einen dynamischen, kreativen Yoga Stil, tänzerisch und kraftvoll zugleich. Diese Dynamik regt den Energiefluss im Körper an. Sie fordert und fördert die Konzentration, denn die Gedanken folgen stets Bewegung und Atmung. Zwischendurch gibt es immer wieder auch statische Elemente – um wieder zur Ruhe zu kommen, aber auch zur Haltungskorrektur und Kräftigung der Muskulatur.
Young Ho Kim – ein inzwischen weltbekannter Yogalehrer kreierte den Inside Yoga Stil. „All you need is inside“ Vanessa ist von Young Ho Kims Unterricht sehr inspiriert. Sie stellt Vinyasa Flows zu ihrer eigenen Musik zusammen und gibt sie an ihre Schülerinnen und Schüler gerne weiter.
Schwangerschfts-Yoga – Hypnobirthing & Kanga
Für unsere werdenden und jungen Mütter bieten wir Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga mit Kanga an.
Im Schwangerschaftsyoga lernst du richtig zu atmen, dich zu bewegen und fit zu bleiben. In den Yoga Kursen für Schwangere mit Elementen von Hypnobirthing findest du einen Weg, dass die Geburt deines Kindes eine überwiegend leichte und angenehme Erfahrung für Mutter und Kind ist. Yoga in der Schwangerschaft in Verbindung mit Hypnobirthing ermöglicht Frauen einen Weg zur natürlichen, selbstbestimmten Geburt zu finden. Es bestärkt Frauen in ihrer Fähigkeit, ihr Kind natürlich und selbst gebären zu können.
Nach der Geburt bieten wir Yoga und Kanga an. Auf Wunsch und bei genügend Anmeldungen (mind. 6 Mamas mit Kind) finden diese speziellen Rückbildungskurse für frisch gebackene Mamas im Raum Liezen statt. Yoga für Mutter und Kind ist Bewegungstherapie zur Rückbildung und findet mit deinem Baby zusammen statt. Eine Kollegin von uns wird dir auch mit Kanga behilflich sein um bald nach deiner Geburt wieder fit zu werden.
Kinderyoga
Kinder führen spielerisch Positions-, Atem- und Meditationsübungen aus und verbessern dabei ihre Motorik, ihr Körpergefühl und ihre Wahrnehmung. Vanessa unterrichtet ein sehr spielerisches Yoga, der Spass ist immer mit dabei. Die Kinder lernen auf spielerische Weise viele Asanas (Körperhaltungen) in dynamischer und statischer Weise. Auch die positiven Auswirkungen der verschiedenen Übungen werden den Kindern im Yogaunterricht spielerisch beigebracht.
Atemübungen, Bewegungsabläufe mit Musik, viel Spass und Lachen gehören genauso zusammen, wie der Umgang mit unseren Kindern und unsere Umwelt, die zu erhalten es nicht nur an uns liegt.
Yoga und Wandern
Jedes Jahr veranstalten wir ein Yoga Retreat auf der schönen Wurzer Alm in Oberösterreich.
3 Tage Yoga, 3 Tage Wandern, 3 Tage Auszeit.
Zusammen mit Yoga werden schamanische Rituale abgehalten, werden Mantren gesungen, wird meditiert und bewusst geatmet.
Die Wanderungen auf verschiedenste Berggipfel, Almen, Ritualplätzen runden diese Tage in wunderbarer Natur ab.
Zusätzlich planen wir ab 2020 ein Yogaretreat in Portugal. Eine Woche Yoga, Land und Leute, Meer und wandern, wunderbar essen, an schönen Plätzen meditieren, Sightseeing in Lissabon und vieles mehr erwarten dich in dieser ganz besonderen Auszeit.
Pranayama
Es werden Atemtechniken gelernt, die regelmäßig praktiziert, dich schon nach wenigen Tagen viele positive Auswirkungen erfahren lassen, wie z.B.:
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Tiefere und bewusstere Atmung
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mehr Atemvolumen
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Mehr Energie und Klarheit
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Tiefere Entspannung und Gelassenheit
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eine bessere Verdauung
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regelmässigere Ausscheidung
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bessere Regeneration des Nervensystems
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einen tieferen Schlaf
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Mehr Konzentration und Motivation
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Mehr Inspiration und Kreativität
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Mehr Balance zwischen Herz und Verstand
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einen ruhigeren Geist
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Neue Einsichten und Erkenntnisse
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mehr Frieden und Zufriedenheit
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tiefere Verbundenheit mit dem unendlichen Bewusstsein
Unsere Yoga Retreats
Yogamastazz goes Portugal
Unser einzigartiges Retreat verbindet Yoga mit spirituellem Wachstum an kraftvollen Orten der Sintra Region in Portugal
Eine Woche mit Yoga am Strand, Meditation, Nature Healing, geführten Wanderungen, biologisch Portugiesischen Köstlichkeiten und Lissabon Sightseeing.
Seit Mai 2020:
Die Liezener Holzplattform der Yogamastazz
Seit 04. Mai 2020 finden ausgewählte Yogakurse auf der Liezener Yoga-Holzplattform statt. Dauer jeweils eine Stunde und das wöchentlich den ganzen Sommer lang:
Montags auf der Plattform:
15:00 Uhr Rückbildungsyoga plus kanga
16:30 Uhr Yoga für werdende Mamas
18:00 Uhr Yoga Allegro
Dienstags auf der Plattform:
9:30 Uhr Yoga Allegro
Mittwochs auf der Plattform:
18:00 Uhr Yoga Allegro
Donnerstags auf der Plattform:
9:30 Uhr Yoga Allegro
Wo: auf unsere Yoga-Holzplattform, bei Schönwetter im Garten, Liezen, Pyhrnstrasse 8.
Wir bitten euch IMMER um Voranmeldung, da nur 10 Personen teilnehmen dürfen. Und bitte eigene Yoga Matte mitnehmen. Energieausgleich € 12,-
Die Yogastunden werden von Vanessa oder Andrea gehalten.
Wir freuen uns auf die gemeinsame Yogapraxis mit euch!
Herbsteindrücke unserer Yogaplattform
