Therapeutisches Yoga im Ennstal

Unser Yoga steht für Gesundheit, Vitalität und geistige Kraft. Durch therapeutisches Yoga dürfen sich Verspannungen, Schmerzen und Blockaden lösen. Anatomisches Wissen verbindet sich mit energetischer und geistiger Ausrichtung in den Asanas (Körperhaltungen), und stärkt damit die Wirksamkeit auf körperlicher Ebene, in der Atmung und im Geist. 

In unseren Yoga Kursen unterrichten wir sehr viel nach Remo Rittiner. Remo ist einer der  erfahrensten Schweizer Yogalehrer. Bei seinen Fortbildungen haben wir besonders die therapeutischen Ansätze von Yoga erlernt. 

Die hohe Kunst im Yoga und im Leben ist es, sich den ständigen Veränderungen anzupassen. Übung macht den Meister. Wir passen unser Yoga dem einzelnen Menschen an und respektieren ihn in seiner Einzigartigkeit. Dadurch darf Veränderung passieren, im Inneren sowie im Äußeren.

Unsere Yogakurse sind als Yogatherapie anzusehen – weniger ist mehr – lautet unser Grundprinzip.

Die passende Form, eine glückliche Anstrengung und den eigenen Rhythmus zu finden, ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen und erfüllten Yoga Praxis.

Yoga für Teenager

Bei Yoga mit Teenagern begegnen wir den Jugendlichen auf Augenhöhe und lernen dadurch ihre Bedürfnisse besser kennen.
Diese moderne Art des Yoga hat nichts mit korrekten Asanas zu tun. Es werden kraftvolle Sequenzen mit moderner Musik, mit Meditation, Pranyama (Atemübungen) und auf Jugendliche zugeschnittene Entspannungsübungen angeboten. Auch können die Jugendlichen gerne die Stunde selbst mitgestalten.

Die Asanas (Körperhaltungen) werden so aufgebaut, dass die Yogastunden junge Menschen unterstüzt ihren Körper zu erforschen und lieben zu lernen.
Ein weiterer Punkt ist das richtige Einsetzen der Sprache und der Musik im Unterricht. Es wird viel ausprobiert und experimentiert. Der Unterricht ist flexibel, unterschiedliche Übungen und Bewegungsabläufe werden eingeübt und auf moderne Art vermittelt, ein spannender Unterricht für junge Menschen.

Es ist enorm wichtig, die Bedürfnisse der heutigen Jugend ernst zu nehmen und zu respektieren. Yoga bietet hier einen wunderbaren Anker auf den auch die Jugendlichen zurückgreifen können.
Es wird ein wunderbarer Nährboden für die Persönlichkeitsentwicklung des jungen Menschen geschaffen.

Schwangerschafts-Yoga – Hypnobirthing & Kanga 

Für unsere werdenden und jungen Mütter bieten wir Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga mit Kanga an.

Im Schwangerschaftsyoga lernst du richtig zu atmen, dich zu bewegen und fit zu bleiben. In den Yoga Kursen für Schwangere mit Elementen von Hypnobirthing findest du einen Weg, dass die Geburt deines Kindes eine überwiegend leichte und angenehme Erfahrung für Mutter und Kind ist. Yoga in der Schwangerschaft in Verbindung mit Hypnobirthing ermöglicht Frauen einen Weg zur natürlichen, selbstbestimmten Geburt zu finden. Es bestärkt Frauen in ihrer Fähigkeit, ihr Kind natürlich und selbst gebären zu können.

Nach der Geburt bieten wir Yoga und Kanga an. Auf Wunsch und bei genügend Anmeldungen (mind. 6 Mamas mit Kind) finden diese speziellen Rückbildungskurse für frisch gebackene Mamas im Raum Liezen statt. Yoga für Mutter und Kind ist Bewegungstherapie zur Rückbildung und findet mit deinem Baby zusammen statt. Eine Kollegin von uns wird dir auch mit Kanga behilflich sein um bald nach deiner Geburt wieder fit zu werden.

Yoga und Wandern

Jedes Jahr veranstalten wir ein Yoga Retreat auf der schönen Wurzer Alm in Oberösterreich.

3 Tage Yoga, 3 Tage Wandern, 3 Tage Auszeit.

Zusammen mit Yoga werden schamanische Rituale abgehalten, werden Mantren gesungen, wird meditiert und bewusst geatmet.

Die Wanderungen auf verschiedenste Berggipfel, Almen, Ritualplätzen runden diese Tage in wunderbarer Natur ab.

Zusätzlich planen wir 2022 ein Yogaretreat in Portugal. Eine Woche Yoga, Land und Leute, Meer und wandern, wunderbar essen, an schönen Plätzen meditieren, Sightseeing in Lissabon und vieles mehr erwarten dich in dieser ganz besonderen Auszeit.